在中医里，扁桃体炎被称为 “乳蛾”—— 突然发作的急性扁桃体炎叫 “风热乳蛾”，反反复复的慢性扁桃体炎叫 “虚火乳蛾”。不同类型的 “乳蛾”，诱因和调理思路大不一样，搭配对食疗，能帮着减轻不适。

        先搞懂：两种 “乳蛾” 为啥找上你？
        风热乳蛾（急性扁桃体炎）：多是因为天气忽冷忽热、没及时添衣，导致身体抵抗力下降，风热邪毒从口鼻钻进喉咙；或者平时爱吃辣、爱喝酒，脾胃积了热气，再加上感冒没治好，邪毒顺着体内热气往上窜，把扁桃体 “烧” 发炎了。表现为突然喉咙疼、发烧、扁桃体红肿。
        虚火乳蛾（慢性扁桃体炎）：大多是急性扁桃体炎没彻底好，残留的邪毒耗伤了肺里的津液；或者本身身体就偏 “阴虚”，再加上熬夜、劳累，肾阴不足，虚火往上冒，反复刺激扁桃体。表现为喉咙干痒、隐隐作痛，扁桃体肿大但不怎么化脓，一累就加重。
        6 个食疗方：对应症状吃，缓解更对症
        刚觉得喉咙发紧、有异物感 —— 吃金橘
        金橘连皮吃最好，果皮里的营养能帮助缓解喉咙早期的不适，还能增强咽喉黏膜的抵抗力。直接洗干净嚼着吃，或者切小块煮水（加一点点冰糖），酸甜润喉，适合 “风热乳蛾” 刚发作时。
        发烧、喉咙像吞刀片 —— 吃梨子
        梨子能清热生津，尤其适合急性发作时的发烧、喉咙干痛。可以把梨切成块，加少许川贝煮水（润肺化痰），也能直接挖掉核，蒸软了吃（别放太多糖），避免生冷刺激喉咙。
        受凉后引发的喉咙痛 —— 喝生姜汁
        如果是因为吹风受凉、有点怕冷，同时扁桃体发炎，试试生姜煎汁：取 3-5 片生姜，加半碗水煮 10 分钟，放温后喝。生姜能驱寒发汗，帮助排出体内的寒邪，适合风寒诱发的轻度扁桃体炎（注意：风热发烧、喉咙红肿时别用）。
        喉咙肿痛难咽 —— 用甘草泡水
        甘草在中医里能 “缓急止痛”，对扁桃体红肿、吞咽疼特别有效。取 3 克甘草，用温水泡 10 分钟，放温后小口含着喝，让药液多接触喉咙，不管急性还是慢性，肿痛时都能试试。
        扁桃体化脓、有黏痰 —— 用桔梗煮水
        桔梗能清热化痰、帮助排脓，适合扁桃体上有小白点、喉咙里总有痰的情况。取 5 克桔梗，加两碗水煮到一碗，放温后喝，能帮着把扁桃体里的脓痰 “清” 出来，搭配甘草一起煮，效果更好。
        喉咙总觉得黏腻、有异味 —— 用石榴水漱口
        石榴果肉和果皮都有消炎杀菌的作用。把石榴籽和皮一起捣碎，加温水泡 15 分钟，过滤后用来漱口（每次含 30 秒再吐），每天 2-3 次，能减少喉咙里的细菌，缓解黏腻感，适合慢性扁桃体炎日常护理。
        提醒：食疗是辅助，这些情况别硬扛
        如果扁桃体炎已经引发高烧（超过 38.5℃）、扁桃体化脓、吞咽困难，光靠食疗不够，要及时就医。另外，不管哪种 “乳蛾”，都要多喝水、少说话、别吃辣，食疗搭配休息，才能让喉咙好得更快。