幼儿扁桃体本身较大，再加上抵抗力弱，很容易反复发炎，严重时甚至需要手术切除。更要注意的是，若不及时控制，还可能引发肾炎等并发症。家长做好日常预防，能帮孩子减少受罪 ——

        一、从 “吃” 入手，增强抵抗力还不刺激
        保证营养多元化
        给孩子多吃富含蛋白质（鸡蛋、瘦肉、鱼虾）、维生素（新鲜蔬菜、水果）的食物，别挑食。免疫力差的孩子，可在医生指导下补充益生菌或增强抵抗力的营养素，从根本上减少感染机会。
        避开 “刺激源”
        曾患过扁桃体炎的孩子，饮食一定要清淡：少给孩子吃油炸、肥肉等油腻食物，别碰辣椒、生姜等辛辣调料，冷饮也要少喝（生冷会刺激扁桃体黏膜）。
        适当 “清热” 防上火
        夏季可以给孩子喝些菊花茶或蜂蜜水（1 岁以下别喝蜂蜜），若感觉孩子有点喉咙干、要发炎的苗头，可喝点板蓝根或夏桑菊颗粒（遵说明书用量），及时压住 “上火” 趋势。
        二、做好卫生和环境防护，减少病菌入侵
        养成良好卫生习惯
        饭前便后督促孩子洗手，避免病从口入；早晚用淡盐水给孩子漱口（3 岁以上可尝试，每次含 5 秒吐出），保持口腔清洁，减少扁桃体表面的病菌。
        保持环境通风
        每天开窗通风 2-3 次，每次 30 分钟，让新鲜空气流通，降低室内病菌浓度。尤其换季时，别让孩子长时间待在密闭、空气污浊的环境里。
        少去人多拥挤的地方
        抵抗力弱的孩子，尽量别去商场、游乐场等人群密集处（尤其流感季），避免接触呼吸道感染患者，减少交叉感染风险。
        三、动起来 + 巧护理，体质强了少生病
        坚持适度锻炼
        每天带孩子散步、跑跳或玩亲子游戏，增强体质。比如天气好时去公园晒太阳、踢皮球，让孩子的免疫力在运动中慢慢提升。
        及时应对小不适
        若孩子出现轻微喉咙痛、口干，除了多喝水，可让他少说话、多休息，避免用嗓过度加重扁桃体负担。一旦发现发烧、咽痛加重，别拖延，及时就医。
        如果孩子属于体质特别差、扁桃体频繁发炎（一年超过 5 次）的情况，光靠预防不够，建议找耳鼻喉科医生评估，制定更专业的干预方案，避免炎症反复影响生长发育。预防做得细，孩子才能少遭扁桃体发炎的罪～