春夏季节是孩子扁桃体炎的高发期，一旦发病，喉咙痛、发烧不说，连吃饭都成了难题。这时候选对食物特别重要 —— 吃得不对可能加重炎症，吃对了既能补充营养，还能帮着缓解不适，让孩子好得更快。

        一、先记牢：这几类食物千万别碰
        扁桃体发炎时，咽喉黏膜又红又肿，任何刺激都可能让疼痛加剧，所以必须避开：
        冷饮、冰品：比如冰淇淋、冰饮料，低温会刺激肿胀的扁桃体，加重痛感；
        辛辣油腻：辣椒、生姜、油炸食品（如炸鸡、薯条）会让咽喉黏膜充血更严重，还可能生 “内热”，让炎症难消退；
        过硬、难咀嚼的食物：比如干硬的饼干、坚果，孩子吞咽时会摩擦扁桃体，疼得更厉害，还可能划破黏膜。
        二、首选这些食物：清淡、好咽、有营养
        孩子喉咙痛、吞咽费劲，饮食要以 “易嚼、易咽、不刺激” 为原则，同时保证营养跟上：
        流质或半流质食物
        白粥、小米粥：煮得软烂一些，加点青菜碎或肉末（别太咸），既有碳水又有营养，吞咽毫无压力；
        牛奶、藕粉：牛奶能补充蛋白质，藕粉细腻好消化，适合喉咙痛得厉害、吃不下固体食物时；
        蔬菜汤、鸡蛋羹：冬瓜汤、丝瓜汤（清淡不油腻）能补水，鸡蛋羹嫩滑好咽，还能补充优质蛋白，帮孩子恢复体力。
        润喉消炎的 “天然良药”
        这些食物能缓解咽喉干燥、肿痛，还带点甜味，孩子更容易接受：
        雪梨：生吃太凉的话，可以煮成冰糖雪梨水（少放冰糖），润肺润喉，还能缓解发烧带来的口干；
        金桔：带皮吃（洗干净），维生素 C 含量高，能帮着增强抵抗力，也可以煮成金桔水，酸甜可口；
        百合、莲子：用来煮粥或炖甜品（比如百合莲子粥），有清热去火的作用，适合扁桃体发炎时的 “内热” 体质；
        豆制品：豆腐、豆浆质地软嫩，富含植物蛋白，还能清热润燥，做成豆腐羹给孩子吃很合适。
        三、小提醒：喂食时多些耐心
        孩子喉咙痛时可能没胃口，别强迫进食，可以少量多次喂，比如把粥或汤温到 37℃左右（不烫嘴），让孩子慢慢咽。如果孩子实在吃不下，也可以通过喝温水、淡果汁（无刺激的）补充水分，避免脱水。
        吃对食物是扁桃体炎康复的 “助攻”，但别忘了配合医生治疗（比如消炎、退烧）。等孩子喉咙不疼了，再慢慢恢复正常饮食，平时也要注意让孩子勤洗手、少吃零食，减少扁桃体发炎的机会哦～