扁桃体炎多是 “热毒”“虚火” 作祟，平时喝些滋阴降火、清热解毒的凉茶，再配合好好养护，对缓解病情特别有帮助。

        扁桃体是身体的免疫器官，发炎肿胀主要是细菌、病毒这些 “邪毒” 感染引起的。肿得厉害时，会堵着气道导致打鼾、吞咽费劲、说话含糊，还可能引发鼻炎、中耳炎这些并发症；轻的可能就有点感冒症状、脖子淋巴结肿大，严重的甚至没法用鼻子呼吸，呼吸困难。每个人体质和感染的 “邪毒” 不一样，症状也会有差异。
        日常养护要多上心：戒烟戒酒，早晚刷牙、饭后用淡盐水或漱口水漱口，减少口腔里的 “邪毒”；保证睡眠、别累着，病情好转后练太极、慢跑增强 “正气”；室内多通风，别着凉，少大声说话、别过度用嗓，外出戴口罩避开刺激气体。
        饮食上多吃清热解毒的食物，比如绿豆汤、白萝卜、丝瓜，多喝纯净水，吃西瓜、梨、柑橘这些水果，补充水分还能清 “热毒”。推荐试试冰糖雪梨炖陈皮，能杀菌、修复咽喉黏膜，调理脏腑功能，从根上提高免疫力，减少扁桃体炎发作。
        平时喝点对症的凉茶，再把这些养护习惯做好，就能帮着清 “邪毒”、降 “虚火”，让扁桃体少受罪。