扁桃体发炎在中医里叫 “乳蛾”—— 急性的是 “风热乳蛾”（像被风热邪毒盯上了），慢性的是 “虚火乳蛾”（多是阴虚上火）。除了用药，吃对东西也能帮着消炎止痛，试试这几个食疗方：

        一、刚觉得喉咙不对劲？吃金橘
        金橘带皮吃最好，果皮里的橙皮苷能缓解喉咙发紧、有异物感。直接洗干净嚼着吃，或者切瓣煮水（加少量冰糖），酸甜润喉，适合扁桃体刚有点疼、还没化脓的时候。
        二、发烧、喉咙像吞刀片？吃梨子
        梨子能生津止渴，尤其适合风热乳蛾（发烧、嗓子干痛）。可以直接挖核，放几颗川贝蒸着吃（润肺），也能切片煮水当茶喝，别吃冰梨（会刺激喉咙）。
        三、风寒引起的喉咙痛？试试生姜
        如果是受凉后扁桃体发炎（怕冷、流清涕），生姜能驱寒。切 3 片生姜煮水，加少许红糖，趁热小口喝，微微出汗就行，别喝太多（生姜性温，风热发烧时别用）。
        四、喉咙肿痛难咽？用甘草
        甘草在中医里是 “缓急止痛” 的，能缓解扁桃体红肿刺痛。取 3 克甘草煮水（煮 10 分钟），放温后含在嘴里慢慢咽，让药液多接触喉咙，适合急性发炎时救急。
        五、扁桃体化脓？试试桔梗
        桔梗能 “宣肺排脓”，适合扁桃体上有小白点、化脓的情况。取 5 克桔梗煮水，加少许蜂蜜调味（别太甜），喝的时候仰头含漱，再慢慢咽下，帮助排脓消炎。
        六、用石榴水漱口，消炎又舒服
        石榴果肉和果皮都能消炎。把石榴籽连皮捣碎，加温水泡 10 分钟，过滤后用来漱口（每次含 30 秒），一天 3-4 次，能减轻喉咙灼热感，尤其适合慢性扁桃体炎反复发作者。
        提醒：食疗只是辅助
        如果扁桃体化脓、高烧超过 3 天，或者疼得吃不下东西，别只靠食疗，得及时看医生。平时少吃辣、少熬夜，别让 “风热”“虚火” 找上扁桃体，才能少遭罪～