扁桃体肥大咋回事？说白了就是扁桃体反复受刺激，一直处于充血肿大的状态消不下去。很多人觉得自己天生扁桃体大，其实不少都是后天作出来的，轻则咽口水疼、说话有异物感，重的睡觉打鼾憋气、连吃饭都卡得慌，大人小孩都可能遭这个罪。

        很多人扁桃体反复肿，第一个诱因就是爱吃重口的。顿顿火锅烧烤、冰奶茶冰可乐不离手，辛辣的会直接刺激扁桃体黏膜充血，冰的会让黏膜抵抗力骤降，一来二去扁桃体就肿得跟个小核桃似的，连咽口水都疼。这种情况通常消了肿还总复发，就是你嘴没管住，反复给扁桃体送“刺激包”。
        第二个常见诱因就是反复感冒炎症没好透。很多人感冒嗓子疼，吃两天药不疼了就直接停药，其实扁桃体里的炎症压根没消干净，残留的细菌病毒一直在里面折腾，下次稍微受凉或者累着，炎症又冒出来，扁桃体肿的频率越来越高，最后干脆消不下去，一直卡在那。
        第三个诱因就是免疫力低凑的。平时熬夜熬到一两点，下班就瘫着根本不运动，动不动就感冒发烧，身体免疫力差到干不过入侵的细菌，扁桃体作为咽喉的第一道防线，只能一直“超负荷工作”，时间长了就一直处于肿大的状态，再也缩不回去了。
        还有个很多人忽略的诱因，就是鼻腔问题带的。有过敏性鼻炎、鼻窦炎的人，经常鼻涕倒流到咽喉位置，鼻涕里带的炎性分泌物一直刺激扁桃体，相当于天天给扁桃体泡在“脏水”里，想不肿都难。很多人扁桃体反复肿，治来治去不见好，查查鼻子可能就找到根儿了。
        想要避免扁桃体反复肿大，这一招妙得很，先从改坏习惯入手。平时少吃太辣太冰的，炎症发作的时候一定要按疗程吃药，别见好就停，每天抽10分钟出来走两步、别天天熬大夜，有鼻炎的先把鼻炎控制住，减少鼻涕倒流的刺激，肿大的频率自然就降下来了。
        如果已经出现扁桃体三度肿大，睡觉打鼾憋气、说话含糊不清，或者一年发炎超过5次，别硬扛，及时找大夫评估要不要干预。别觉得扁桃体肿大是小问题，拖久了不仅影响睡眠，还可能连累其他器官，反而得不偿失。
        温馨提示：扁桃体肥大急性期别硬扛着不吃药，也别乱喝寒凉的凉茶败火，先分清是炎症刺激还是虚火上浮，不对症反而容易加重肿大的情况。