扁桃体肥大咋回事？说白了就是扁桃体反复发炎，局部气血瘀滞、痰湿堵在那儿消不下去，就像水管堵了鼓出来个包，堵得喉咙发闷，吃东西总卡，严重的睡觉还打呼喘不上气。很多人想着要不要切，其实轻中度的肥大，日常饮食调对了，能帮着慢慢消肿，减少发炎的次数。

        第一类是清润利咽的凉性食材，常见的有雪梨、马蹄、芦根、白茅根这些。这类食材性偏凉，不会刺激已经肿胀的扁桃体，还能清掉咽喉部位的虚火，就像给红肿的扁桃体敷上凉毛巾，能缓解干疼、异物感。平时可以用雪梨加2片芦根煮水喝，每周喝个3次，注意别放糖太多，甜度过重反而会加重痰湿。
        第二类是能软坚散结的药食同源食材，像昆布、海藻、夏枯草、无花果这些都算。扁桃体肥大时间久了，普通的清热食材根本凑不上劲，得用点能散结块的。平时煮排骨的时候可以放10克昆布，或者用3颗无花果加2克夏枯草煮水喝，一周喝2次就行，能慢慢把堵在扁桃体的瘀结给散掉，不会像猛药那样伤脾胃。
        第三类是健脾化湿的食材，茯苓、炒薏米、山药、白扁豆都属于这类。很多人扁桃体反复发炎肥大，其实就是脾胃虚，湿气攒多了往上涌，一直熏着扁桃体，才会总消不下去。平时熬粥的时候放一把炒薏米和10克茯苓，喝上半个月，脾胃运化好了，湿气不往上跑，扁桃体就少受刺激，肥大自然也不容易反复。
        这几类食材不是吃个一两天就能见效的，得慢慢吃调体质，毕竟扁桃体肥大也不是一天攒出来的。要注意的是，已经化脓、疼得连水都喝不下的时候，别光靠吃食材，得先找医生看，避免拖出其他问题。还有别吃辣的、炸的、甜腻的，这些东西会助火生湿，吃再多消肿的食材也干不过炎症刺激。
        这一招妙得很，很多我接诊过的轻度扁桃体肥大患者，调整饮食三四个月，异物感基本就消了，去查肥大也缩了不少。适合平时没什么严重症状，就是总觉得喉咙有东西、发炎不频繁的人，小孩也能吃，只要把量减一半就行，比动不动就吃药做手术稳妥多了。
        如果是三度肥大，已经影响呼吸、睡觉打呼憋醒的，就别硬扛着靠食疗了，该评估手术就评估，避免影响睡眠和身体供氧。普通的一二度肥大，完全可以先靠日常饮食调整，既能改善不适，还能帮着调体质，减少以后发炎的概率，比总吃抗生素靠谱多了。
        温馨提示：食材调理只适合轻中度无症状的扁桃体肥大，要是频繁发炎化脓、影响呼吸，一定要及时就医评估，别耽误治疗。
        李作为中西医结合门诊（原张桂兰中医门诊）
        -主治：鼻炎、咽炎、扁桃体炎、腺样体肥大
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