扁桃体反复发炎的孩子，很多家长只关注发作时怎么退烧、怎么消炎，但发作间期怎么吃、怎么养，反而被忽略了。
其实扁桃体这个位置，中医叫"肺胃之门"。它反复肿大、发炎，很多时候跟肺胃积热有关——吃得太过、消化不动、热往上走，扁桃体首当其冲。
所以日常饮食上做一些调整，比发作了再着急管用得多。
扁桃体反复发炎的孩子，日常饮食记住3个原则：
- 少吃煎炸、辛辣、甜腻的东西——这些最容易生热生痰，扁桃体最怕"热"
- 多吃润肺利咽的食物——梨、百合、银耳、白萝卜，都是好东西
- 不要暴饮暴食——吃太撑，脾胃运化不动，积热上攻，扁桃体就容易肿
第一道：桔梗甘草茶
材料：桔梗3g、生甘草2g做法：两味放入杯中，沸水冲泡，焖5分钟后代茶饮。可以反复冲泡2-3次
频率：每周喝3-4次，日常当水喝就行
适合：嗓子经常干痒、有点红肿、说话多了不舒服的孩子
桔梗是利咽排脓的要药，甘草清热解毒、调和药性，两味搭配，对上焦咽喉的热毒有很好的清解作用。味道微甘，孩子容易接受。
第二道：百合银耳雪梨羹
材料：干百合10g、干银耳半朵（约15g）、雪梨1个、冰糖少许做法：
① 银耳提前泡发2小时，撕成小朵
② 百合洗净，雪梨去皮切块
③ 银耳先下锅，加适量清水，大火煮开后转小火炖40分钟
④ 加入百合和雪梨块，继续炖20分钟
⑤ 最后加少许冰糖调味，关火
频率：每周2-3次，可以当甜品或下午茶
适合：嗓子干、大便偏干、容易上火的孩子
这道羹润肺养阴、清热生津，百合润肺止咳，银耳滋阴润燥，雪梨清热化痰。三样东西都是凉润的，专门对付肺燥咽干那一类孩子。
这两道食疗方不是药，不能替代治疗。但长期给孩子吃着，一方面润肺利咽，一方面也能帮他养成"清淡润养"的饮食习惯，扁桃体发炎的频率会慢慢降下来。
还有一个小细节：晚上不要吃太饱，吃完不要马上躺下。积食生热，热往上攻，扁桃体夜里最"受伤"。晚饭七分饱，睡前1小时不进食，比吃什么食疗方都重要。
你家孩子扁桃体经常发炎的话，底下留言说说发作频率和症状，我帮你看看适合哪种方式。
扁桃体反复发炎，三分治七分养。日常饮食管住了，发作自然少。
