先别慌，这东西多半是扁桃体结石。
扁桃体不是光滑的一块肉，上面有很多小坑小窝（医学上叫隐窝）。平时吃的东西、脱落的黏膜细胞、细菌，会有点藏在窝里。大部分人藏了就化了、咽下去了，但有的人窝比较深，东西积在里面排不出来，越积越多，就成了这么个小颗粒。积久了颜色发黄发白，里面的细菌发酵，味道就出来了——这就是为什么它一捏是臭的。
所以它不是"上火"，也不是嗓子长东西，是扁桃体窝里积出来的分泌物，很常见，不吓人。
有扁桃体结石的人，往往还有这几个感觉
早上起来嘴里发黏、有味道；嗓子里总像有东西，咳不出来咽不下去；偶尔咳嗽的时候掉出小颗粒。口臭一直好不了、又找不到别的原因的，也有一部分是这个在作怪。那怎么办
- 第一，掉出来了别紧张：这就是排出来了。用清水漱漱口就行，不用处理它。
- 第二，平时多漱口：吃完东西尤其是甜的、黏的，漱口把残渣冲掉，别让它们在窝里待着。用温水漱，含一会儿再吐，比随便涮两下管用。
- 第三，别用手指头抠、别拿棉签硬捅：窝里那块黏膜很嫩，抠破了容易发炎、化脓，反而麻烦。忍不住想弄出来，用淡盐水漱口冲冲就行，冲不出来的也别强求。
- 第四，注意口腔卫生：早晚刷牙别偷懒，舌苔、牙缝也收拾干净——口腔干净了，窝里积的东西就少。
- 第五，反复长、长得多的：说明窝太深，老也排不干净，可以去耳鼻喉科看看，让医生处理一下（清理或局部处理），比自己在家折腾省事。
