过敏性鼻炎一到换季就犯，打喷嚏、流清涕没完没了，光靠戴口罩防护不够，煮一碗黄芪炖鸡汤，喝一段时间能增强抵抗力，减少发作次数。

        《神农本草经》里记载黄芪 “主痈疽，久败疮，排脓止痛，大风癞疾，五痔，鼠瘘。补虚。小儿百病”，黄芪最擅长补气，而成年人过敏性鼻炎，大多是肺气虚寒、卫气不固，稍微吹风受凉就犯，用黄芪补气、鸡肉养血，正好能增强体质，帮身体抵御过敏原。
        这碗汤做法很简单：准备黄芪 10 克、土鸡半只（或瘦肉 200 克），生姜 3 片。鸡肉焯水去掉血沫，和黄芪、生姜一起放进锅里，加足量清水，大火烧开后转小火炖 1 小时，最后加少量盐调味就行。每周喝 2-3 次，温热着喝，别放凉。
        要注意感冒发烧的时候别喝，容易加重症状；平时出门还是要戴 N95 口罩，避开花粉、粉尘这些过敏原。很多人按这个方法喝 1 个月，鼻炎发作次数明显减少，就算犯了症状也轻了。