过敏性鼻炎总复发？可能是吃错了！做好饮食管控能减少发作频次。
        过敏性鼻炎患者的饮食核心是“规避过敏原、增强鼻黏膜抵抗力”，很多人忽视饮食影响，误食致敏食物后，会直接诱发或加重鼻痒、打喷嚏、流涕等症状，尤其儿童和过敏体质人群，更要做好饮食排查。

        首先要精准排查致敏食物，可结合过敏原检测结果，常见的致敏食物有海鲜、芒果、菠萝、坚果、牛奶、鸡蛋等，若食用后出现鼻炎加重，需立即停止食用并做好记录，避免再次接触。同时推荐多吃富含维生素C、维生素A的食物，比如橙子、猕猴桃、胡萝卜、菠菜，能增强鼻黏膜的抵抗力，减少过敏反应。还要避开辛辣、生冷食物，这类食物会刺激鼻黏膜，加重充血水肿，诱发鼻塞流涕。

        饮食管控是过敏性鼻炎日常护理的重要环节，搭配规范用药和过敏原防护，能有效减少复发，帮助患者更好地控制症状，提升生活质量。