鼻炎鼻塞不通气，是最让人难受的症状之一。鼻子堵得睡不着觉，张嘴呼吸又干又疼，用了喷的吃的，过一会儿又堵上了。鼻炎鼻塞怎么快速缓解？
        很多人一鼻塞就想着用喷剂，喷完通了，但越用越依赖，到后来不喷就完全不通。其实中医调鼻塞，讲究的是"通"——不是硬通，是找到堵的原因，从根上疏通。
        不同类型的鼻塞，调理方法完全不一样。
        第一种：遇冷就堵——风寒型鼻塞
        有些人的鼻塞，一受凉、一吹冷风就加重，流清鼻涕，鼻子不通气，还可能伴随怕冷、头疼、浑身发紧。早上起床一掀开被子就打喷嚏、鼻塞，出门一吹冷风立刻加重。
        这种鼻塞，是风寒束住了鼻窍。
        就像窗户被冷风刮得关上了，不是窗户坏了，是外面太冷，门被吹得紧闭。这种情况要做的是"祛风散寒"，把寒气散出去，鼻子自然就通了。
        快速缓解方法：按揉迎香穴 + 合谷穴
        迎香穴在鼻翼两侧的凹陷处，用食指按揉，力度稍大一点，揉到酸胀感，3分钟左右鼻子就有通气的感觉。
        合谷穴就是虎口，按揉的时候朝食指方向用力，能疏风解表，帮助把寒气散出去。
        平时可以用生姜3片、葱白两段，煮水喝，趁热喝下去发点汗，风寒散了，鼻塞自然减轻。
        第二种：又黄又稠——风热型鼻塞
        还有一种鼻塞，鼻子不通气，鼻涕是黄的、稠的，还经常觉得鼻子发干、有灼热感，可能伴随嗓子疼、口干、大便偏干。
        这种鼻塞，是肺热上熏蒸的。
        就像锅里的水烧开了，热气往上冲，把锅盖顶得嗡嗡响。肺热往上走，熏到鼻腔，黏膜充血肿胀，就堵住了。这种情况光通鼻子没用，得把肺热清下去。
        快速缓解方法：按揉曲池穴 + 内庭穴
        曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘时的凹陷处。按揉3分钟，能清泻肺热，鼻子里的灼热感会减轻。
        内庭穴在脚背上，第二、三脚趾之间的凹陷处。这是胃经的荥穴，荥主身热，按上去特别疼，坚持揉，能清阳明热，黄鼻涕会变少。
        平时用菊花3克、薄荷2克泡水喝，清热解表，适合风热型鼻塞的人。
        第三种：时好时坏——气虚型鼻塞
        最缠人的是第三种：鼻塞时好时坏，白天活动活动就好点，晚上躺着就加重，或者一侧堵一侧通，翻个身换另一侧堵。平时容易累、说话声音低、爱出汗、动不动就感冒。
        这种鼻塞，是气虚了，推不动气。
        就像水泵压力不够，水送不到高处，鼻子在最上面，气不够的时候最先供应不上，就堵了。活动一下气血流通好点，就通了；躺下气血运行慢，又堵了。
        缓解方法：按揉足三里 + 百会穴
        足三里是补气第一大穴，每天按揉5分钟，健脾益气，气足了鼻子才有动力通。
        百会穴在头顶正中，用手指轻轻按揉或者梳头的方式刺激，能升阳举陷，把气往上提，鼻塞会减轻。
        平时可以用黄芪5克、白术3克泡水喝，补气固表，适合经常感冒、鼻塞时好时坏的人。
        鼻塞日常3条注意
        第一条：别乱用通鼻喷剂。 很多喷鼻子的药收缩血管，喷完确实通，但用久了会依赖，还可能越用越堵。偶尔用一次可以，别长期用。
        第二条：保持鼻腔湿润。 空气干燥的时候，鼻黏膜容易充血肿胀，鼻塞加重。开个加湿器，或者用生理盐水洗鼻子，保持鼻腔湿润，能减轻很多。
        第三条：别用手抠鼻子。 手上细菌多，抠鼻子容易把鼻黏膜抠破，越抠越肿，还可能出血。鼻子干可以涂一点红霉素软膏或者香油润一润。
        鼻炎鼻塞不是什么大病，但犯起来真的遭罪。先分清自己是哪种类型，对症调理，配合日常养护，鼻子慢慢就通了，整个人也清爽了。