很多家长发现孩子睡觉总打呼噜，张嘴喘气，还总揉鼻子揉眼睛，咋回事？其实大部分情况都和腺样体肥大脱不开关系。腺样体长在鼻腔和咽喉交界的位置，平时没发炎的时候很小，一旦反复被炎症刺激，就会肿得像个小肉球，直接堵在气道入口。

        说白了，腺样体肥大和打呼噜的关系，就像水管口堵了一半，水流过去的时候肯定会嗡嗡响。人睡觉的时候肌肉放松，气道本身就比醒着的时候窄，再被肿大的腺样体占了一半位置，空气进去的时候要挤过狭窄的缝隙，带动周围的软腭、悬雍垂震动，这不就是呼噜声的来源嘛。
        如果腺样体堵得不算厉害，呼噜声可能是断断续续的，翻身或者换个睡姿就能缓解。要是肿得比较大，堵了气道三分之二以上，那呼噜声会特别响，而且一整夜都不停，有时候还会突然憋一下，半天喘不上气，甚至坐起来咳几声才能接着睡。
        很多人觉得打呼噜不就是睡的香？这想法真的错得离谱。长期被腺样体肥大堵着气道，睡觉的时候氧气吸不够，白天肯定昏昏沉沉的，孩子会注意力不集中、上课走神，大人也会总觉得累，怎么睡都歇不过来，时间长了还可能影响血压和心脏。
        调理腺样体肥大引起的打呼噜，先得搞清楚原因。要是刚出现没几天，伴随感冒、流鼻涕的症状，大多是急性期炎症刺激肿起来的，吃点清热通窍的中成药，再用温盐水洗洗鼻子，炎症消了腺样体缩回去，呼噜自然就停了。
        要是反复打呼噜两三个月以上，平时总犯鼻炎、扁桃体炎，那就是慢性的增生了，光靠消炎药凑作用，得慢慢调理体质。平时少吃甜的腻的，别让孩子总吃凉的，没事多按按迎香穴，再配合点健脾化湿的食疗，把痰湿散了，腺样体慢慢缩小，气道通了呼噜自然就没了。
        这一招对付轻度腺样体肥大特别好用，不用开刀，对身体也没负担。要是已经堵了90%以上，还出现睡眠呼吸暂停，那别硬扛，该考虑手术就考虑，毕竟长期缺氧对身体的影响，比手术那点损伤大得多。
        总之一句话，打呼噜不是小事，尤其是持续一周以上还没缓解的，先看看是不是腺样体肥大的问题，早干预早调理，别等影响了身体发育或者身体素质下降了才着急。
        温馨提示：如果打呼噜伴随张口呼吸、睡觉憋醒的情况，建议先做鼻咽镜检查确定腺样体肿大程度，别自己乱用药耽误调理时机。