很多家长拿到检查报告就懵了：好好的孩子，怎么就腺样体肥大了？其实腺样体肥大不是一天两天形成的，背后一定有原因。搞清楚诱因，才能从根源上解决问题。

        第一个诱因：反复呼吸道感染，炎症不断刺激
        腺样体是鼻咽部的淋巴组织，就像呼吸道的"门卫"，负责拦截细菌病毒。但如果孩子经常感冒、扁桃体发炎、鼻窦炎，这个"门卫"就会长期处于"战斗状态"，反复充血肿胀，时间长了就增生肥大，回不去了。
        这就好比手上长茧子，干农活磨一次，起个水泡，过几天就好了；但如果天天磨月月磨，水泡就变成了厚茧，再也消不下去。腺样体也是一个道理，偶尔一次感冒发炎，消肿了就没事；但如果一个月感冒两三次，反复刺激，它就会"磨出茧子"，变成病理性肥大。
        所以预防腺样体肥大的第一条，就是减少孩子反复感冒的次数。不要一感冒就输液用抗生素，但也不能硬扛着不治疗，每次感染都要彻底治好，不留尾巴，避免急性炎症变成慢性刺激。
        第二个诱因：过敏性鼻炎，持续的慢性炎症
        如果孩子不怎么感冒，但还是腺样体肥大，那就要警惕过敏这个"隐形杀手"。过敏性鼻炎引起的腺样体肥大，现在越来越常见，尤其是城市里的孩子。
        过敏体质的孩子，接触到尘螨、花粉、宠物毛屑等过敏原后，鼻腔和鼻咽部会产生慢性炎症反应。这种炎症不是细菌病毒引起的，所以不发烧、不化脓，很容易被忽略，但它持续存在，像温水煮青蛙一样慢慢刺激腺样体增生。
        过敏引起的腺样体肥大有几个特点：一是孩子经常揉鼻子、揉眼睛、打喷嚏、流清鼻涕；二是早上起来咳嗽几声，白天不怎么咳；三是皮肤容易出湿疹、荨麻疹，或者家人有过敏史。有这些情况的孩子，调理腺样体不能只盯着肥大本身，还要同时改善过敏体质，否则就是治标不治本。
        第三个诱因：脾胃虚弱，痰湿内生
        中医有句话叫"脾为生痰之源，肺为贮痰之器"。很多孩子腺样体肥大，根子在脾胃。脾胃虚弱的孩子，吃进去的食物不能正常消化吸收，就会变成痰湿。痰湿往上走，堵在鼻咽部，腺样体就慢慢肥大了。
        这类孩子通常有几个表现：脸色发黄或者发白，没光泽；食欲不好，或者吃得多但不长肉；大便不成形，或者前面干后面稀；睡觉流口水、磨牙；舌苔厚腻，嘴里有味道。
        现在很多家长喜欢给孩子补营养，牛奶、鸡蛋、肉类、保健品一个劲儿地塞，以为是为孩子好，结果反而伤了脾胃。孩子的脾胃功能还没发育完善，负担太重就会"罢工"，消化不了的东西全变成了痰湿。所以中医调理腺样体肥大，很重视健脾消积、化痰祛湿，就是这个道理。
        日常注意三件事：
        第一，饮食清淡有节。控制肉类、甜食、油炸食品的摄入，多吃蔬菜杂粮，晚饭别吃太饱，睡前两小时不吃东西。
        第二，多户外活动。晒太阳、跑跳运动，既能增强体质减少感冒，又能促进脾胃运化，一举两得。
        第三，观察孩子的睡眠。如果发现孩子打鼾、张口呼吸、睡觉翻来覆去，尽早干预，不要等到腺样体已经很大了才重视。