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孩子早上晚上总干咳?一碗家常汤,隔三岔五炖一回


孩子早上晚上总干咳?先别急着当感冒治 —— 多半不是受凉,是秋天把嗓子 "烤" 干了
这种咳有特点:早晚咳得多,白天还好;咳起来几声就停,没痰或者痰很少、黏黏的;孩子总说嗓子干、痒,喝完水也压不住。很多家长误以为着凉了,姜汤、感冒药轮着上,孩子越喝越干,咳得越勤。
秋天干燥,伤的是肺。肺喜欢湿润,最怕干,空气一干,肺里的津液耗得快,嗓子就先受不了——干咳就是这么来的。这时候要的不是"压咳",是把干燥润过来。

怎么知道孩子是燥咳而不是别的咳?看两点

  • 一是时间:燥咳多在秋天、多在早晚和睡醒时犯,白天活动开了反而轻。
  • 二是痰:干咳基本没痰,或者有痰也是又少又黏,咳不出多少。要是咳出来的痰黄黄的、稠稠的,或者带着发烧,那就不是润一润的事了,另当别论。

润燥的东西,家常就有

一碗银耳雪梨汤,隔三岔五炖一回,孩子爱喝,也润。
做法:
  • 银耳:小半朵,提前泡发,撕成小朵
  • 雪梨:一个,去皮去核切块
  • 炖法:两样一起下锅,加水没过食材,大火煮开转小火炖三四十分钟,炖到银耳软糯、汤微微发黏,放温了给孩子喝
想润得再足一点,加几粒枸杞;孩子爱甜,可以少放一点点冰糖,别放多。
挑银耳有个小窍门:颜色微黄、朵形自然的最好,太白的多是熏过的,别买。雪梨选皮薄汁多的,炖出来汤清甜。百合也适合这时候——百合干一小把,提前泡软,跟银耳一起下锅就行。百合润肺,秋天用正当时,跟雪梨是搭子。
炖一锅能喝一两天,早上温温地喝一碗,比凉白开润得多。不用天天喝,隔三岔五来一回,一个秋天下来,嗓子干咳能缓不少。

注意两点

  • 脾胃偏弱、容易拉肚子的孩子:别一次喝太多,小半碗就好,汤是凉的食材煮的,喝多了肚子容易不舒服。冰糖能不放就不放,孩子能接受原味最好。
  • 什么情况要重视:孩子咳得凶、有黄痰、发烧,或者干咳超过两周不见好,那就不是一碗汤能管的事了,早点找专业的人看看。润燥汤是日常调理,不当药用。
深秋的干咳,多半是嗓子喊渴了。隔三岔五炖一碗,润的是肺,养的是这一季。