很多人一得咽喉炎就灌凉茶，觉得 “清热消炎”，其实这是大误区 —— 尤其慢性咽炎患者，喝不对反而会让嗓子更难受。

        为啥凉茶治不了咽炎？先看咽炎咋来的：
        夏天总待在空调房，空气又干又闷，咽喉黏膜缺水、抵抗力下降，中医说这是 “气阴亏虚”，表现为嗓子干、有异物感、老想清嗓子，还可能心烦、没力气；
        写字楼白领更易中招：通风差、压力大、熬夜缺觉，身体抵抗力弱，咽喉就成了 “薄弱环节”，稍不注意就发炎。
        关键问题来了：慢性咽炎大多是 “肺胃阴虚”，不是单纯 “上火”。
        有人觉得喝菊花茶、金银花茶能消炎，可这些都是凉性的，喝多了会刺激胃 —— 胃不舒服就容易反酸，反而烧得咽喉更肿；西洋参虽 “补”，但性凉，虚寒体质的人喝了，嗓子会更干、痰更多。
        临床上超过一半的咽炎患者，就是因为自己乱喝凉性凉茶、中药，导致炎症反复，甚至越治越重。
        那该怎么护嗓子？
        别依赖凉茶：真想用中药调理，得让医生辨证 —— 比如肺胃阴虚的人，可能需要用麦冬、玉竹这类 “滋阴” 的药材，而不是一味喝凉药；
        先改坏习惯：空调房放盆水或加湿器，别待太久；每天喝够温水，少用嗓、别大喊；
        吃对更重要：少吃辣、少喝冰饮，试试银耳百合粥（滋阴润喉），比喝凉茶靠谱。
        记住：咽喉炎不是 “火”，别用凉药硬压。尤其是慢性咽炎，得慢慢调，乱喝凉茶反而会让嗓子更受罪哦！