咽喉炎早期多是 “风热犯咽” 或 “肺燥伤津”，会有几个明显信号，早发现早调能少遭罪。

        首先是嗓子干，有的轻有的重，这是津液不够滋润咽喉了；然后声音会变哑，说话又低又粗，早上起来最明显，歇会儿能好点，说多了又加重，这是咽喉黏膜受刺激肿了；还会觉得嗓子里有东西，卡着咽不下去也吐不出来，咳也没用；早起嗓子还会疼，喝口温水能缓解，疼的程度因人而异；有的还会干呕，一阵一阵犯恶心。
        想预防的话，得从根源避 “邪”。中医讲 “病从口入”，辣的、刺激的别吃，这些会让咽黏膜肿起来、充血，还可能伤肠胃，要是胃酸反流，嗓子会更难受；周围环境要是有化学污染，也会长期伤嗓子，尽量避开；烟酒也得戒，吸烟的人最容易得咽喉炎，酒精也会刺激咽喉。
        平时多喝温水润嗓子，少熬夜别让身体上火，要是出现早期症状，赶紧用点润喉的食疗方，比如冰糖炖梨，别拖成慢性的，调理起来就更费劲儿了。