嗓子紧、老咳嗽，多是 “邪毒犯咽” 或 “痰湿倒流” 引起的，常见两种情况，得找对原因调。

        第一种是咽喉炎，“风邪夹毒” 侵袭咽喉，急性的多是病毒或细菌引发，会嗓子痒、咳嗽，还可能疼、发烧；要是急性的没治好拖成慢性，就老反复不舒服。得根据情况听医生的用药，把 “邪毒” 清掉，嗓子才会松快。
        第二种是鼻窦炎，鼻窦里有 “湿热”，分泌物会从鼻子后面流到喉咙，刺激咽喉黏膜肿起来，让人嗓子干痒、发紧、咳嗽，还可能鼻塞、流脓鼻涕、头昏。得先做检查看鼻窦炎多严重，按规矩用药，要是调了三个月还不好，可能得手术。
        平时护理也关键：吃清淡好消化的，别吃太烫、太凉或辣的，这些会加重 “邪毒”；多喝温水，保持口腔湿润，室内干的话放个加湿器，空气新鲜又湿润，嗓子才舒服。
        还要养成好 habits：不抽烟喝酒，别累着，保证睡够，多锻炼提免疫力，这样 “正气” 足了，“邪毒” 就不容易找上门。要是嗓子紧、咳嗽老不好，别拖着，赶紧去医院查清楚，对症调理才能好得快。