咽喉炎患者大多是 “风热犯咽” 或 “肺燥津伤”，薄荷刚好能对症，所以一般能吃，但得注意方法和量。

        薄荷本身有疏风清热、宣肺利咽的作用，就像给嗓子 “透透气、降降火”。直接吃可食用的薄荷叶，或者舌下含颗薄荷糖，都能缓解嗓子干痒、异物感这些不舒服。不过薄荷糖别吃太多 —— 它毕竟是糖果，吃多了可能刺激咽喉黏膜，反而让炎症加重，适量吃就行。
        治疗上，按医嘱吃慢严舒柠、咽扁颗粒这些清咽的中药挺管用；要是过敏引起的咽喉炎，除了抗过敏，还得躲开过敏原。
        平时养护更重要：辣的、炸的（像油条、烧饼）别碰，这些会加重 “火气”；饮食得多样，多吃菠菜、苹果这些含维生素的蔬果，帮着修复咽喉黏膜；心情要开朗，中医说 “肝郁气滞” 也会影响嗓子，别老琢磨烦心事；别熬夜，保证休息；秋天干燥时，用罗汉果、菊花、麦冬泡水喝，能润嗓子；坚持晨跑增强抵抗力，“正气” 足了，咽喉炎就不容易反复。