病毒性咽炎大多能自愈，一般是 “风热邪毒” 或 “风寒化热” 引起，但流感病毒引发的得及时用药。

        像副流感病毒、腺病毒这些引起的咽炎，不用特殊治疗，靠身体 “正气” 就能扛过去。这时候要多卧床休息，注意保暖别再受凉，饮食清淡点，吃蔬菜粥、瘦肉粥、水果羹这些好消化的，补营养还不刺激咽喉。一般一周左右，“邪毒” 就会被身体排出去，慢慢好转。
        但如果是流感病毒引起的，就没法自愈了。得在发病 48 小时内吃抗流感病毒的药，才能有效对抗 “邪毒”，缓解症状。要是超过 48 小时再吃，效果就差很多了，恢复起来也慢。
        预防也很关键，中医讲究 “未病先防”：平时多喝开水，喝点青菜萝卜汤能清热润喉；说话别太用力、别长时间喊，避免耗伤 “气阴”；作息规律、劳逸结合，别累着，让 “正气” 充足；有鼻炎、蛀牙这些毛病要及时治，避免 “邪毒” 蔓延到咽喉；改善工作生活环境，少接触粉尘和有害气体，清晨用淡盐水漱口（高血压、肾病患者别喝盐开水），保持咽喉清洁。
        做好这些，既能预防病毒性咽炎，就算得了也能好得更快，还能避免转为慢性咽炎。