咽炎总不好？都是“嘴馋”害的！是不是总觉得咽干得像冒火，咽痒得忍不住咳嗽，说话稍多就沙哑刺痛？吃点辣的、喝点冰饮，瞬间就像有东西扎在喉咙里，疼得说不出话；早上刷牙一碰到咽喉就恶心干呕，却吐不出东西；孩子更是一吃零食就犯咽炎，扁桃体跟着红肿，连饭都没法好好吃。很多人把咽炎当“小毛病”，忍忍就过，可越忍越严重，从偶尔不适变成常年困扰，连聚餐、唱歌都成了负担——其实咽炎反复，多半是没管住嘴，踩了饮食的“雷区”。

        中医说“咽喉为肺胃之门户”，饮食不节最容易伤咽喉，这3类食物一定要避开。第一类是辛辣刺激的，比如火锅、辣椒、生姜、大蒜，这些食物会直接刺激咽喉黏膜，让充血、水肿更严重，本来轻微的咽干，吃一顿火锅可能就疼到吞不下饭；第二类是过甜过凉的，像蛋糕、奶茶、冰可乐、冰淇淋，甜食生痰湿，凉食伤脾胃，都会让咽喉黏腻不适，尤其孩子贪凉吃冰，咽炎准会反复；第三类是油炸油腻的，比如炸鸡、薯条、油条，这类食物难消化，会加重脾胃负担，中医讲“脾病及肺”，脾胃弱了，咽喉的抵抗力也会下降，炎症自然好不了。日常可以多吃温润的食物，比如梨、银耳、南瓜，帮咽喉“减负”。
        你平时最爱吃的食物里，有没有这三类“咽炎杀手”？关注我，下午教你用3样家常食材煮润喉茶，比含片还管用！