开会开到一半突然发不出声，主播上播前喉咙哑得像砂纸摩擦，老师讲课讲到一半嗓子卡壳 —— 喉炎突发，对靠说话吃饭的人来说太急人了。

        《黄帝内经》说 “喉者，气之所通也”，喉咙是气息和声音的通道，不管是用嗓过度、感冒受凉，还是熬夜上火，都容易引发喉炎。坐诊时遇到不少这类患者，其实不用急着吃西药，3 个中医小方法，几分钟就能缓解，还能保护声带。
        第一个是桔梗甘草茶，抓 5 克桔梗、3 克甘草，用沸水冲泡 10 分钟，或者煮 5 分钟更出味，放温后慢慢喝，小口慢咽，桔梗能宣通喉咙，甘草能滋润声带，这是老辈人传下来的 “开音茶”，简单又管用；
        第二个是按廉泉穴，这个穴位在下巴下面的凹陷处，用拇指轻轻按揉 100 下，力度以喉咙有温热感为宜，能放松咽喉肌肉，缓解声音嘶哑；
        第三个是应急含服罗汉果，把半个罗汉果掰成小块，取一小块含在嘴里，让汁液慢慢滋润喉咙，不用嚼，含 10 分钟左右，能快速缓解干哑疼痛。
        最重要的是，嗓子哑了之后别硬喊、别多说话，让声带好好休息，再配合这几个方法，一般 1-2 天就能恢复。平时用嗓多的人，包里可以常备桔梗、甘草，感觉喉咙不舒服就赶紧泡一杯，比等哑了再救急强。