咽炎老不好别瞎喝凉茶，先分清 “上火型” 和 “受凉型”，对症调理才能缓解，越瞎喝越难好。

        《景岳全书》讲 “喉痹之症，有寒有热，有虚有实”。成年人咽炎反复，核心是没找对病因：如果嗓子又红又肿，痰是黄色的，一说话就疼，这是 “风热型” 咽炎，多由熬夜、吃辛辣引发；如果嗓子痒得厉害，疼得不重，痰是白色的，遇风受凉更明显，这是 “受凉型” 咽炎，多由吹风、喝冰饮导致。两种情况调理大不同：风热型可泡金银花水喝，一小撮沸水冲泡 10 分钟，清热利咽；受凉型别碰凉饮，煮点生姜红枣水（3 片生姜 + 5 颗红枣煮 15 分钟），驱寒润喉。另外，按揉手背合谷穴（虎口位置），用力按 1 分钟，两边都按，能快速减轻咽痛。
        咽炎靠养不靠 “猛药”，瞎喝凉茶只会伤脾胃、加重症状。先分清自己的类型，再用对应的方法调理，平时少说话、别吃辛辣甜腻，坚持一两周，咽炎发作会越来越少，不用总被嗓子不适折腾。