不管是咽炎、鼻炎还是扁桃体炎，饮食错了都难恢复！这几个通用原则记牢，少遭罪

        通用饮食原则就4点，简单好记：
        第一，温凉清淡，所有咽喉鼻疾病发作期、恢复期，都要避开过热、辛辣、油腻食物，过热会加重黏膜充血，辛辣油腻会刺激炎症部位，优先选择温凉、清淡的食物，比如小米粥、蔬菜、水果；

        第二，软烂易消化，避免坚硬、粗糙食物，比如坚果、油炸食品、硬米饭，这类食物会摩擦、划伤发炎的黏膜，加重不适；

        第三，多喝水，每天保证1500-2000ml温水，保持咽喉、鼻腔湿润，缓解咽干、鼻塞，避免浓茶、咖啡、冰水；

        第四，严格忌口烟酒，酒精和尼古丁会直接破坏黏膜屏障，加重炎症，诱发疾病复发，这是所有咽喉鼻疾病的“头号禁忌”。

        另外，急性期（发炎严重时）以流质、半流质饮食为主，恢复期逐步过渡到软食、正常饮食，切勿急于求成。不管是哪种咽喉鼻疾病，遵循这些通用原则，再结合具体疾病的饮食细节，就能辅助病情恢复，减少复发频次。