慢性咽炎最磨人的不是疼，是那种黏在喉咙里的异物感，总觉得有痰卡着，咳半天顶多出来点白黏沫，刚舒服两分钟又堵上了，严重的时候连说话都得清两下嗓子，很多人以为是上火，瞎吃一堆清热解毒的药，吃到胃里发凉，痰反而更黏了，咋回事？其实根本不是单纯的上火，是痰和气堵在咽喉那块了，凑到一起拧成了结，光清火散不了这个结。

        这不就是中医说的“梅核气”嘛，最早的医书里就写过，“妇人咽中如有炙脔”，就是说喉咙里像贴了块烤肉，咽不下去吐不出来，大多是平时爱着急生气、或者总吃甜腻凉的东西，把脾胃的运化功能搞差了，水湿排不出去变成痰，再跟着气堵在咽喉，时间长了局部的黏膜慢慢充血增厚，异物感就越来越重。
        给大家说个外用的小方法，妙得很，用3克木蝴蝶、2克薄荷、5克桔梗，装在小布包里缝好，晚上睡觉前贴在脖子前面的天突穴位置，用医用胶带固定住，第二天早上摘下来就行。木蝴蝶专门走咽喉，能疏通局部的瘀滞，薄荷清凉透气，桔梗能把痰往外带，药气慢慢透进去，就像给堵了的水管慢慢通开，用个三四天就能明显觉得喉咙松快。
        平时觉得异物感重的时候，别总清嗓子，越清黏膜越受伤，痰越黏，试试“舌顶腭吞咽法”：舌头轻轻顶住上颚，等嘴里的津液攒多了，分三次慢慢咽下去，咽的时候注意力放在喉咙那块，能感觉到津液顺着喉咙往下走，这就相当于给干的涩的喉咙润了润，还能促进局部的气血循环，比喝多少水都管用，平时上班坐那没事就能做。
        还有个代茶饮的方子，适合平时总觉得痰黏、嘴里发黏、舌苔厚的人，用炒牛蒡子3克、法半夏2克、茯苓5克、炙甘草2克，开水泡20分钟就能喝，一天泡一剂就行。炒牛蒡子能清咽喉的热还不寒凉，法半夏是化寒痰黏痰的好手，茯苓帮着脾胃排湿气，喝个一周左右，就能明显觉得痰能咳出来了，喉咙里的堵得慌的感觉也轻了。
        这个代茶饮不适合平时手脚凉、吃点凉的就拉肚子的人，要是你喝了两天觉得胃里发空，就赶紧停，换成用生姜片加一点陈皮泡水喝就行，暖着脾胃，痰也能化得开。还有平时别总吃奶茶、蛋糕、冰啤酒这些东西，这些东西最容易生湿生痰，你这边吃着化痰的药，那边不停生痰，再好用的方子也干不过你天天造啊。
        慢性咽炎的异物感不是啥大毛病，但别总想着吃点啥药能立刻去根，你得先改了熬大夜、爱生气、胡吃海塞的毛病，再配合这几个小方法调理，慢慢把咽喉那块的痰和气散开，异物感自然就没了，犯的时候别瞎吃抗生素，不对症还伤身体，不如试试温和的中医方法，慢慢调反而更稳。
        调理期间尽量少扯着嗓子大喊，说话多了就含点无添加的润喉糖，要是异物感持续半个月以上没减轻，建议先去做个喉镜排除其他问题，别自己硬扛着耽误事。