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秋天怎么预防咽炎

秋天预防咽炎7个日常:
    1.咽喉炎初期应及时选用抗病毒,抗菌的药物治疗。
  怎么样才能避免受到咽喉炎的侵袭呢,专家介绍说首先在咽喉炎初期应及时选用抗病毒,抗菌的药物治疗,避免转为慢性。同时积极治疗感冒、鼻,口腔炎症以及下呼吸道疾病。
    2.定期参加户外活动,努力提升自身抵抗力。
    3.生活起居上要有规律,早晚用淡盐水漱口或少量饮用,以改善咽部的环境,预防细菌感染。  
    4.生活中注意戒烟戒酒,饮食注意清淡,避免辛辣、酸等强刺激调味品。
    5.多吃一些含维生素C的水果、蔬菜以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。
    6.尽量改善工作生活环境,减少粉尘、有害气体的刺激。
    7.日常生活中要适当控制用声,用声不当、过度,长期持续演讲和演唱对咽炎治疗不利。
    夏末秋初的室内室外温差不要相差太大,室内的温度最好保持在26℃左右。空调房间不适宜久留,应该多到室外走走、活动一下身体,增强体质。每餐后注意口腔清洁,坚持早晚及饭后刷牙,发现“口喉不适”的症状需及时就医,避免咽喉炎生成和向慢性病发展,最后就是提醒大家咽部不适时要及时治疗。
 
 
 
 

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