腺样体是儿童鼻咽部的淋巴组织，其大小随年龄变化：2-4岁约3.5-5mm，5-6岁4-6mm，7-9岁5-7mm，10岁后逐渐萎缩。若因反复炎症刺激发生病理性增生，即为腺样体肥大，可能引发一系列健康问题。  

    主要症状表现  
    - 鼻堵与睡眠异常：轻度肥大者睡眠时打鼾、张口呼吸，说话带闭塞性鼻音；重度者白天持续鼻塞，睡眠中出现呼吸暂停（呼吸中断超10秒）、缺氧，甚至形成“腺样体面容”（上颌骨变长、牙齿不齐等）。  
    - 连锁并发症：肥大的腺样体可能堵塞咽鼓管开口，引发分泌性中耳炎，导致耳鸣、听力下降；还可能因鼻腔通气不畅，反复诱发鼻炎、鼻窦炎。  
    预防与日常护理  
    - 增强体质：保证孩子均衡饮食、规律作息，适当运动以减少感冒频率。  
    - 控制原发疾病：积极治疗过敏性鼻炎、鼻窦炎，避免炎症长期刺激腺样体。  
    - 避免环境刺激：家中严格戒烟，避免孩子接触二手烟，减少烟雾对鼻咽部的损伤。  
    - 警惕异常信号：若孩子出现长期鼻塞、睡眠打鼾、张口呼吸或听力下降，需尽早至耳鼻喉科排查，避免延误治疗影响生长发育。  
    腺样体肥大虽常见，但通过早发现、早干预，多数患儿可通过药物或手术改善症状，家长无需过度焦虑，及时就医是关键。