中医看腺样体肥大，多因孩子脾胃虚、痰湿堵在咽喉。枕头高度没选对，就像水管被堵，越睡越缺氧！分年龄教你垫枕头：
 
    2-3岁宝宝：3-5厘米“小馒头枕”  
    后鼻孔没长开，平躺时分泌物易倒流刺激腺样体。枕头垫3-5厘米（像小馒头厚），选荞麦皮或小米枕，透气不塌陷，让头稍仰，痰浊不易往后流，防腺样体被刺激增生。  
    4-6岁孩子：5-7厘米侧睡枕  
    能侧睡后，枕头垫高5-7厘米（两指竖高），背后垫小枕固定侧睡姿。侧睡时舌头不堵嗓子，稍高枕头撑住颈椎，气道像支起“小帐篷”，减少缺氧打鼾。  
    中医小提醒：  
    忌用羽绒枕（太软）、硬木枕（卡脖子）；  
    每天按天突穴（脖子凹坑）100下，顺痰浊；  
    少吃冰饮、油炸，多喝山药粥养脾胃；  
    若孩子张嘴呼吸、反应迟钝，别耽误，及时就医！