乌梅干酸甜护喉，对慢性咽炎的咽干、咳嗽有辅助缓解作用，其功效源于天然成分：  

    -止咳：有机酸抑制咳嗽神经，缓解干咳、夜咳。  
    -生津：酸味促进唾液分泌，改善口干舌燥。  
    -润燥：滋阴调和阴阳，减轻咽喉干燥感。  
    -解毒：生物碱与黄酮抗炎抗氧化，清除炎症有害物质。  
    -利咽：鞣质和挥发油消炎镇痛，缓解喉咙肿痛。  
    推荐吃法：  
    -乌梅甘草茶：乌梅3颗+甘草3g煮水，咽干咳嗽时每日1杯。  
    -乌梅蜂蜜水：乌梅2颗煮水放凉加蜂蜜，缓解咽喉肿痛（1岁以上适用）。  
    注意事项：  
    -每日不超过5颗，避免胃酸过多；  
    -睡前忌食，以防蛀牙；  
    -胃反酸、症状持续超3天或伴发热，需及时就医，不可依赖乌梅干代替治疗。