感冒后咽炎频发清嗓，多因余邪未清、咽喉黏膜敏感所致，中医从清热利咽、调和气血入手，缓解效果立竿见影：  

    一、中药内服：分证型精准灭火  
    - 风热型咽炎（急性发作）：  
  金银花15g+连翘12g+薄荷6g（后下）+桔梗9g，加水500ml煮15分钟，趁热频饮。方中金银花清上焦热毒，连翘散结消肿，薄荷疏散风热，对感冒后咽喉红肿、发热、咳黄痰有效，每日1剂，连服3天。  
    - 阴虚型咽炎（咽干频清嗓）：  
  麦冬12g+玄参10g+生甘草5g+乌梅3颗，煮水代茶。麦冬滋阴润肺，玄参清虚火，乌梅生津敛肺，适合感冒后咽干痒、夜间清嗓频繁者，可加蜂蜜调味（1岁以上适用）。  
    二、针灸疗法：刺血+留针双管齐下  
    - 少商穴刺血：  
  拇指指甲角旁0.1寸处，用酒精消毒后，以三棱针轻刺1-2毫米，挤出3-5滴血，能快速泄肺热、止咽痛，尤其适合急性发作期（每日1次，连续2天）。  
    - 天突穴针灸：  
  颈部前正中线上，胸骨上窝中央，直刺0.5寸（避开气管），得气后留针15分钟，行针时配合吞咽动作，可松解咽喉肌群紧张，减少清嗓反射，慢性期每周2-3次。  
养护关键：  
    - 饮食忌辣椒、油炸食品，多喝梨汁、藕粉等润喉；  
    - 用嗓过度者可含服西瓜霜含片，避免大声说话；  
    - 若清嗓伴反酸、烧心，需加服奥美拉唑（需遵医嘱），排查胃食管反流诱因。